Conoce tu metacognición

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Determina tus actividades diarias

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Planea tu día por hora

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Mejora tu entorno

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Practica la meditación

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Haz pequeños recesos con regularidad

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Realiza alterna tareas

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Descansa efectivamente

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Regálate

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Cuida tu dieta

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Eliminar el estrés del día

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Brindar paz interior

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Restaurar tu calma

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Profundizar la comprensión

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Producir una mente tranquila

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La comprensión de lo sagrado

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Ayudar a las fuerzas místicas en la vida

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Concentrarte en el presente

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Reducir las emociones negativas

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Producir un estado de relajamiento profundo

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