Evitar pensamientos que te distraigan

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Aceptar de vivir en el presente

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Expandir percepción

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Restaurar el equilibrio

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Y mantenerlo

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Meditación guiada

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Meditación con mantra

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Meditación de consciencia plena

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Meditación trascendental

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Yoga

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Eliminar el estrés del día

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Brindar paz interior

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Restaurar tu calma

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Profundizar la comprensión

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Producir una mente tranquila

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La comprensión de lo sagrado

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Ayudar a las fuerzas místicas en la vida

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Concentrarte en el presente

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Reducir las emociones negativas

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Producir un estado de relajamiento profundo

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