Eliminar el estrés del día

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Brindar paz interior

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Restaurar tu calma

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Profundizar la comprensión

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Producir una mente tranquila

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La comprensión de lo sagrado

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Ayudar a las fuerzas místicas en la vida

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Concentrarte en el presente

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Reducir las emociones negativas

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Producir un estado de relajamiento profundo

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Relajación autógena

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Relajación muscular progresiva

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Visualización

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Respiración profunda

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Musicoterapia

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Disfrutar de unos minutos de desconexión

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Adentrarse en un oasis de relax

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Aliviar todas las tensiones acumuladas

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Cerrar los ojos

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Dejar la mente en blanco

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