Evitar pensamientos que te distraigan

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Aceptar de vivir en el presente

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Expandir percepción

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Restaurar el equilibrio

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Y mantenerlo

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Meditación guiada

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Meditación con mantra

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Meditación de consciencia plena

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Meditación trascendental

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Yoga

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Relajación autógena

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Relajación muscular progresiva

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Visualización

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Respiración profunda

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Musicoterapia

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Disfrutar de unos minutos de desconexión

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Adentrarse en un oasis de relax

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Aliviar todas las tensiones acumuladas

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Cerrar los ojos

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Dejar la mente en blanco

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