Manera de un estado de relajamiento

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Imaginar un lugar o situación que te relaje

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Visualizar la felicidad

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Respirar profundamente

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Lograr la paz interior

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La paz mental

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La tranquilidad de espíritu

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La ecuanimidad

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La libertad del estrés

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La alegría de un niño

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Evitar pensamientos que te distraigan

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Aceptar de vivir en el presente

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Expandir percepción

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Restaurar el equilibrio

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Y mantenerlo

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Meditación guiada

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Meditación con mantra

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Meditación de consciencia plena

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Meditación trascendental

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Yoga

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