Dormir como un leño

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Hacer alguna actividad relajante

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Leer algo agradable

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Escuchar la música relajante

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Volver a la cama cuando estas cansado

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La paciencia

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La tolerancia

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La imaginación

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La creatividad

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La fuerza mental

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Meditación anti-ansiedad con ruido rosado

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Limpia tu mente

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Deja pasar las emociones negativas

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Cura con ruido rosado pacífico

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Llénate de energía positiva

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Dormir como un bebé

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Eliminar un trastorno del sueño

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Respetar los horarios de sueño

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No reservar más de ocho horas para dormir

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Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días

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