Eliminar el estrés del día

PL25I2100156

• 0
• 1:00

Brindar paz interior

PL25I2100157

• 0
• 1:01

Restaurar tu calma

PL25I2100158

• 0
• 1:00

Profundizar la comprensión

PL25I2100159

• 0
• 1:01

Producir una mente tranquila

PL25I2100160

• 0
• 1:02

La comprensión de lo sagrado

PL25I2100161

• 0
• 1:01

Ayudar a las fuerzas místicas en la vida

PL25I2100162

• 0
• 1:01

Concentrarte en el presente

PL25I2100163

• 0
• 1:02

Reducir las emociones negativas

PL25I2100164

• 0
• 1:01

Producir un estado de relajamiento profundo

PL25I2100165

• 0
• 1:00

Dormir como un leño

PL25I2100221

• 0
• 1:01

Hacer alguna actividad relajante

PL25I2100222

• 0
• 1:00

Leer algo agradable

PL25I2100223

• 0
• 1:01

Escuchar la música relajante

PL25I2100224

• 0
• 1:02

Volver a la cama cuando estas cansado

PL25I2100225

• 0
• 1:01

Dormir como un bebé

PL25I2100216

• 0
• 1:02

Eliminar un trastorno del sueño

PL25I2100217

• 0
• 1:01

Respetar los horarios de sueño

PL25I2100218

• 0
• 1:00

No reservar más de ocho horas para dormir

PL25I2100219

• 0
• 1:01

Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días

PL25I2100220

• 0
• 1:02